Heb je ook een stimulans nodig om meer te gaan bewegen, tijd voor jezelf te maken en behoefte aan verbinding? 

Al een tijdje lopen we met het idee om meer te verbinden met de natuur en met elkaar door samen te gaan wandelen. De documentaire Blue Zone was een mooie reminder. Een van de factoren voor een lang leven is bewegen. En dan een vorm waar je echt van kunt genieten. 

Een andere belangrijke factor voor een gezond leven zijn sociale contacten. In ons werk komen we het helaas dagelijks tegen bij vrouwen: het gevoel van eenzaamheid. Dit brengt je zenuwstelsel in standje onveilig. 

Ook horen we vaak over het gevoel opgeslokt te worden door de verplichtingen van de dag. Dat het zo moeilijk is om ruimte te maken voor jezelf. En als je die ruimte even hebt, wat dan? 

Laten we elkaar daarbij helpen! Door eens per maand samen te  wandelen. 

• Eens per maand wandelen op zondag

• Data: 5 november, 3 december en 14 januari 

• We starten om 10:30 uur en eindigen ongeveer om 12:30 uur

• Locatie: De waterleidingduinen, ingang Oase

• We doen 1 of 2 oefeningen vanuit haptonomie, ademen of mindfulness die je helpen te landen en bewust aanwezig te zijn

• Groep van max 12 vrouwen

• Eenmalig mee wandelen is ook goed, je hoeft niet alle drie de data aanwezig te zijn

En; het is gewoon gratis. We hebben al verschillende keren vrouwen bij elkaar gebracht en iedere keer krijgen we er zoveel energie van. Dit doen we dus ook zeker omdat we er zelf van opknappen :-)

Meld je aan door een berichtje te sturen naar denise@takeabreath.nl